Máš motivaci? Jestli ano, tak potom můžeš dokázat vše co chceš.

Motivace je tím vnitřním hnacím motorem,který ti pomáhá získat to co chceš.

K ebooku získáš také kalendář a plánovač jídelníčku a nákupů ZDARMA.

Domácí kosmetika za babku

Chci ti ukázat, jek levně a rychle si můžeš vytvořit vlastní šampon, masku na vlasy, sérum na tvář, deodorant a masku na tvář a dekolt.

Potravinová intolerance může být i tvůj problém

Už je to víc než dva roky, co jsem se cítila pořád unavená, bez života, bez nálady. Cvičení mi začalo dělat problém. Rychle jsem se unavila, i když jsem cvičila pravidelně. Začalo to být divné a já přemýšlela, kde může být problém. Stresu bych to nepřikládala, protože nějak nebyl, a tak jsem začala hledat problém...

10 zásad nakupování potravin aneb nekupuj zajíce v pytli

Producenti potravin na nás neustále vymýšlí nové a nové fígle. Stojí je to hodně peněz a úsilí, ale určitě se jim to vyplatí. Chtějí, abychom kupovali právě jejich potraviny, snaží se nás zmást drahými reklamami a krásným novým balením, nápisy fit nebo 50 % zdarma. Často se objevují v našem košíku potraviny s pochybným složením, nezdravé, zbytečně...

Malé kroky k velkým změnám

Všichni to dobře známe. Na začátku je nadšení, pozitivní emoce a zapálení pro věc, které se ale postupně vytrácí při prvním malém neúspěchu, a nastupuje zklamání a frustrace. Často to v nás  probouzí pocit, že jsme k ničemu. Jednak někde tam uvnitř cítíš, že změna je nutná a že tvůj život změnu potřebuje. Proč by ses jinak...

Nezklamu tě Ježíku

Milý Ježíšku, děkuji ti za všechny ty překrásné dárky. Děkuji za to, že mě ve všem podporuješ a v novém roce chceš, abych byla ještě chytřejší, krásnější, hubenější a fit. Děkuji ti také za ten úžasný diář, ty víš, že si důležité věci ráda plánuju. To bude skvělý rok 2018.   A co tvůj rok 2018?...

Těmto barvivům se raději vyhýbej

Potravinářské barvivo je něco, co by si podle mého názoru výrobci mohli odpustit. Vždyť  barviva nemají žádný vliv na nutriční hodnutu potravin. A přitom to, co v potravinách hledáme, by měla být právě nutriční hodnota. Místo toho pak kupujeme produkty, které nám sice zaplácnou žaludek, ale do budoucna nám nic dobrého nepřinesou, právě naopak. Nebuď lhostejná...

Zamiluj si podzim + podzimní MUST HAVE

  Nevím jak ty, ale já miluju podzim. Z barevných stromů se nedají odtrhnout oči a i když každý den nesvítí sluníčko, vůbec mi to nevadí. Najednou mám větší porozumění, když venku leje a leje. Všechno okolo zpomaluje své tempo a já mám chuť také zpomalit. Kdybych se tě teď zaptala, jestli máš podzim ráda, nebo ne, co...

Jestli nečteš etikety, tak začni  – Glutaman

První díl seriálu Čteme etikety je na světě a jako první se pod lupu dostal glutaman sodný. Jestli ti trochu záleží na tom, co jíš ty a tvá rodina, tak jistě etikety čteš. Ne vždycky ale může být jasné, co se pod jednotlivým názvem nebo kódem skrývá, a už vůbec netušíme, jaké následky to může...

Dovča all inclusive bez výčitek

Cesta na druhý konec světa, na pláž bez konce, s bílým jemným pískem, který se prosívá mezi palci. Palmy, na kterých jsou zavěšené houpací sítě, nad hlavou poletující papoušci. Západy slunce, při kterých ztrácíš dech. Ráj na zemi, ale přitom trochu divočina. Ráno, kdy se probouzíš v domku na pláži, a první co slyšíš, je...

Hydrocolon aneb jak to vidím já

Hydrocolon neboli očista tlustého střeva, hmm. Možná někteří už víte, o co jde, někteří z vás už pravidelně podstupují tuto proceduru, někteří jste se ještě neodvážili, anebo jste absolutně proti. Chtěla bych se s vámi podělit o mou vlastní zkušenost a možná vám pomoci se rozhodnout. V minulém roce se mi kamarádka svěřila, že byla...