Recepty

Vítám tě ve svém kulinárném koutku

Recepty, které tu najdeš nejsou žádné speciality, ale obyčejné pokrmy, které si snadno a rychle připravíš doma. Chci ti ukázat, že dieta neznamená hladovění, ale může být příjemnou změnou ve tvém jídelníčku. Některé recepty jsou mé vlastní, ale většinou se nechávám inspirovat na jíných blogách. Recepty měním podle svých chutí, potřeb nebo toho co mám právě doma. A stejně tak to můžeš dělat i ty. Důležité je, aby v kuchyni nebyla nuda. Doufám, že tu najdeš hodně inspirace a budeš se ke mě často vracet. ♥

Ráda zkoušíš nové recepty? Jakmile se na blogu objeví nějaká receptová novinka, budu tě o tom informavat. Už ti nic neunikne.

Snídaně

Ovocná jáhlová kaše
Tvarohové lívance s borůvkama
Chia pudink s ovocem
Lívanečky z ovesných vloček
Domácí granola
Omeleta s feta sýrem a rajčaty

Oběd

Qinoa s chřestem a špenátem
Kari s cizrnou
Krůtí maso pečené s pomerančem a chili
Dýňové kari s červenou čočkou

Polévky

Ta nej dýňová polévka
Chlodnik - studená polévka
Polévka z máslové dýně a červené řepy

Smůtýše, koktejly, šťávy

Vitamínovo-energetická bomba
Nejoblíbenější koktejly Shreka

Dezerty

Energetické kuličky z ovesných vloček
Ovesné sušenky
Nejlepší energetické kuličky bez cukru
Fit Brownie
Energetické kuličky s goji a kešu oříšky
Pudink z batáta (sladké brambory)
pečené jablíčko

Chléb

Banánový chléb
Banánový chléb z ovesných vloček
Super zdravý chléb
Nejzdravější (ne)chléb

Marmelády, humusy, pomazánky

Marmeláda z hroznového vína a sušených švestek

Domácí kosmetika za babku

Chci ti ukázat, jek levně a rychle si můžeš vytvořit vlastní šampon, masku na vlasy, sérum na…

Celý článek

Potravinová intolerance může být i tvůj problém

Už je to víc než dva roky, co jsem se cítila pořád unavená, bez života, bez nálady.…

Celý článek

10 zásad nakupování potravin aneb nekupuj zajíce v pytli

Producenti potravin na nás neustále vymýšlí nové a nové fígle. Stojí je to hodně peněz a úsilí,…

Celý článek